વધુ પડતી ઉંઘ આવતી હોય તો શું કરવું
સતત કામ કરતા રહેવા વચ્ચે સાત આઠ કલાકની ઉંઘ સ્વાસ્થ્ય માટે આવશ્યક ગણાય છે .
( ૧ ) વધુ પડતી ઉંઘ આવતી હોય તો વડના પાકા પાનનો ઉકાળો કરીને પીવો , અને મીઠાઈઓ , ફળો , ચોખા , બટાટા તથા ભારે ખોરાક બંધ કરવો કે ઓછો કરવો .
( ૨ ) દુધ વગરની ફક્ત લીંબુનો રસ નાખેલી ચાય સવાર - સાંજ ૧-૧ કપ પીવાથી વધુ પડતી ઉંઘની ફરીયાદ મટે છે . 858
( ૩ ) દરરોજ સવાર - સાંજ વરીયાળીનો ૧-૧ કપ તાજો ઉકાળો કરીને પીવાથી અતીનીદ્રાની ( વધુ પડતી ઉંઘની ) અને આળસની ફરીયાદ મટે છે .
